High altitude training Click here to revoke the Cookie consent

High altitude training

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High altitude training

What fuels your actions, where is your spirit when you do  what you do?

High mountain training and High altitude training
Do you know the plan to climb a 4000m peak? With a personal and suitable training you will enjoy the ascent and the summit success. Since the air pressure decreases at high altitudes and your blood vessels dilate, the body first needs time to get used to  the changed conditions.
Mountain sickness can cause symptoms from an altitude of 2500m. from dizziness, headaches, vomiting to cerebral and pulmonary edema. Which can be deadly. With a suitable adaptation of the body to great heights, complaints can largely be eliminated. You don`t walk on glaciers. The offers are chargeable

The training takes place individually after registration or in small groups
Daily training 1,5-6h. including personal training programm

Coach: Bühler Heidi Coach for endurance sports. cert. 

Date 2023:
Zermatt:  Oktober: 07.
Furter Data on request.
Price: Fr.175.- per person from 2 participants.

Jungfraujoch Station: Oktober: 12.
Furter data on request

Early bird: ca. 4h.
1 Teilnehmer Fr.335.-
2 Teilnehmer fr.175.- pro Person
From 9 a.m. ca. 4h
1 Teilnehmer Fr.408.-
2 Teilnehmer Fr.210.-
Inclusive: High altitude training, personal training plan, dokuments
Exclusive: Travel expenses, rental material, food and drinks.

Grindelwald: Date individuell on request. Oktober: 08.
Furter Data on request
Price: Fr.55.-/h  training day: Fr.350.- par group max. 5 persons

(If you are over 70 years old, pleas contact your doctor bevor booking)
(Photo credits: Heidi Bühler)
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News

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Man wird aussergewöhnlich, in dem man aussergewöhnliche Methoden probiert. Shi Heng Yi

Tour-Programm links in der Navigationsliste/Tour program left in the navigation bar./Programme de la visite à gauche dans la barre de navigation

1-Tag Swiss tainable - Gletscherworkshop am grossen Aletschgletscher
Daten: Oktober: 07. / 16.
Anmeldung erforderlich.

1 Tag und 2 Tage: Swiss tainable Gletscher und Matterhorn-Workshop

https://www.ticketino.com/de/event/matterhorn-glacier-workshop-zermatt/181968

Daten: Oktober: 07./ 16.
Anmeldung erforderlich

1Tag und 2 Tage: Swiss tainable und Plaine Morte-Workshop
1-Tag ab Crans Montana Daten: Auf Anfrage
2-Tage ab Lenk Daten: Oktober 07.

Nähere Infos in der Navigationsliste "Bergwander-Workshop"
Anmeldung erforderlich!

Bergwanderung Surprise:
geführte Bergwanderung in Zermatt täglich buchbar

Zeit/Time/Heure: 2,5-6h / 500-1200hm.
Level: easy-medium
Tourleitung: alle Touren werden immer von Bühler Heidi personell geführt. Anmeldung ist immer erforderlich!
Die Touren werden nach den Bedingungen und dem Können der Teilnehmer/innen gestaltet.
Anfragen/ Anmeldung bis um 17.00 Uhr am Vortag.
Die Touren sind kostenpflichtig.

Randonnée surprise:
Randonnée en montagne,
de Zermatt toute le jour.
La visite exacte sera annoncée la veille et est concue en fonction des conditions et des participants.
Tour Guide: Bühler Heidi, personell Guide de randonnée.
Renseignements jusqu`à 17h le jour d`avant. L`inscription est obligatoire. Les visites sont payantes.

Daily hiking tour surprise:
Mountain hiking in Zermatt dayly bookable.
The exact tour will be announced the day before and is designed according to the conditions and the participants.
Tour Guide: Bühler Heidi, personell guide de randonnée.
Registration and information until 5 p.m. the day before. Registration is mandatory. The tour is chargeable.

Bergwander-Worhshop:
Zermatt, Binn
Oktober 2023: Individuell auf Anfrage
Informationen findest du in der "Navigationsliste" links, oben. "Bergwander-Workshop"
Daten: Täglich August-November.
Inclusive: Kursleitung durch Heidi Bühler persönlich, mountain hiking guide, cert. AGSM-SMT Winter niveau 3, cert. 
Anmeldung und Auskunft siehe "Bergwander-Workshop"
zu den Touren und Trainings jeweils
bis 17.00 Uhr am Vortag. Ihre Anmeldung ist erforderlich. Die Touren sind kostenpflichtig!

Atelier de randonnée en montagne:
Zermatt,  Binn
Oktobre 2023: individuellement sur demande.
Les informations se trouvent dans le "bare de navigation" en haut à gauche.. "Atelier de randonnée en montagne"
Thèmes: Dangers, problèmes de neige ancienne et nouvelle,  éboulis, franchissement de ruisseaux,comportement lors d'orages, l`utilisation efficace des batons en randonnée? etc...
Guide de Tour: Bühler Heidi personell, hiking GHuide zert.,
Dates: July-Novembre: quotidien
Ces cours sont également organisés individuellement, à la date souhaitée.

Inscription et renseignements jusqu`en 17.00 h. le jour d`avant. L`inscription est obligatoire. Les visites sont payantes!

Mountain hiking-Workshop:
Zermatt,  Binn
Oktober 2023: Individuelly on request.
Information can be  found in the "navigation bar" on the top left "Mountain hiking workshop"
Topic:  Dangers, problems with old and new snow, behavior during thunderstorms, the efficent use of hiking poles. etc...
Cours led by Heidi Bühler personell, mountain hiking guide cert, SMT-AGSM winter 3 cert, trainer for endurance sports cert,
Date: July-November: daily
These courses are also organized individually, on your desired date.

Registration and information until 5 p.m. the day before. Registration is required. The tours are chargeable!

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Eiger
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Dufourspitze
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Dufourspitze
20220809 085159
Matterhorn
20210908 095052
Dom
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Pollux
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20200717 094521
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