High altitude training Click here to revoke the Cookie consent

High altitude training

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High altitude training

All trainings are designed for adults.

High mountain training and High altitude training
Do you know the plan to climb a 4000m peak? With a personal and suitable training you will enjoy the ascent and the summit success. Since the air pressure decreases at high altitudes and your blood vessels dilate, the body first needs time to get used to  the changed conditions.
Mountain sickness can cause symptoms from an altitude of 2500m. from dizziness, headaches, vomiting to cerebral and pulmonary edema. Which can be deadly. With a suitable adaptation of the body to great heights, complaints can largely be eliminated. You don`t walk on glaciers. The offers are chargeable

The training takes place individually after registration or in small groups
Daily training 1,5-6h. including personal training programm

Training Instructor: Bühler Heidi Coach for endurance sports. cert. 

Date 2024:
Zermatt: or Saas Fee:
Date: Fridey - Monday:  Individually on request with booking
Price: Fr.175.- per person from 2 participants.

Grimselpass:
July-Oktober:
Data:  individually on request with booking

Price: Fr.45.-/h  training day: Fr.350.- par group max. 6 persons
Paying participants wanted

(Photo credits: Heidi Bühler)
High altitude training
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News

20181022 133110
Man wird aussergewöhnlich, in dem man aussergewöhnliche Methoden probiert. Shi Heng Yi

Alle Touren, Kurse und Workshops sind für Erwachsene konzipiert.
Tour-Programm links in der Navigationsliste/Tour program left in the navigation bar./Programme de la visite à gauche dans la barre de navigation
Alle angebote sind kostenpflichtig.
Keine WhatsApp-Gruppe verfügbar.
Buchung über diese Website bis um 17.00 Uhr am Vortag!

New Phone Nr. bis 11.05.24: +41 77 283 60 23

Bezahlende Teilnehmer gesucht!
Paying participants wanted
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Höhensnpassungs-Training
Du lernst die Grundlagen, die Wirkungsweise des Höhentrainings und führst dieses gleich aus. Die Wirkung daraus wirst du bald spüren.
Daten täglich ab 2500m

High altitude adaptation training
You will learn the basics of how altitude training works and carry it out straight away. You will soon feel the effect.
Dates dayli from 2500m
Formation d`adaptation en altitude
Vous apprenez les bases du fonctionnement de l`entrainement en altitude et  vous le faites immédiatement. Tu en ressentiras bientot l`effe
Dates: Quotidiennement de 2500m

Lawinen-Workshop Summer Edition
Special: Was macht die Lawinenzone im Sommer?

Buchung über diese Webseite
Daten und Ort auf "Lawinen-Workshop":
1-Tag: Januar-Mai 2024:
Planung, Einzelhang Beurteilung, Faktor Mensch
Alarmieren, LVS-Suche, Bergung, Risikomanagement
. Nach den Richtlinien von SMT-SBV / WSL-SLF. Auch für Skitourer geeignet.
Booking: Täglich individuell  bis um 17.00 Uhr am Vorabend.

Kurs-Instructor: Bühler Heidi, Snowshoe tour instructor, SMT-SBV Winter3 zert, WSL-SLF Schnee und Lawinen A,  AdA ZA-DL SVEB1 zert.
Fr.185.- pro Teilnehmer ab 2 Buchungen!
Daten unter "Lawinen-Workshop"

Cours Avalanche édition d`été: Special, Que fait la zone avalancheuse en été? voir "Lawinen-Workshop"
Course Avalanche Summer edition: Special, What does the avalanche zone do in summer? Look at "Lawinen-Workshop"


Gletscher-Worhshop:

Zermatt, Saas Fee, Grimselpass, Gstaad,
2024: 
Daten: Täglich Januar-Dezamber
Booking über diese Webseite! Informationen findest du in der "Navigationsliste" links, oben. "Gletscher-Workshop"
Inalt: Wie funktioniert ein Gletscher, Gletscherwachstum und Gletscherschmelze, Hydrologie des Gletschers, Schutt bedeckte Gletscher, Zukunftsprognosen, Mikroplastik auf dem Gletscher,  usw..
Inclusive: Kursleitung durch Heidi Bühler persönlich, AGSM-SMT Winter niveau 3, cert. WSL-SLF Schnee und Lawinen A, Schneeschuhtouren- und Bergwander-Instructor, SVEB1 cert, usw...
Anmeldung und Auskunft siehe "Gletscher-Workshop"
Anmeldung zu den Workshops  jeweils
bis 17.00 Uhr am Vortag. Ihre Anmeldung ist erforderlich.

Atelier de Glacier:

Zermatt,  Binn, Grimselpass, Gstaad:
Reservation via ce site.
2024: Janvier - Dezembre  sur demande, quotidien.
Les informations se trouvent dans le "bare de navigation" en haut à gauche.. "Atelier de glaciers" 
Thèmes: Comment fonctionne un Glacier? Croissance et fonte des glaciers,Hydrologie du glacier, Glaciers couverts se débris, Prévisions futures, Microplastics on the glacier, etc...
Instructeur de course: Bühler Heidi personell, snowshoe hiking Guide zert.,
SMT-SBV Hiver 3, WSL-SLF neige et avalanches A, SVEB1
Ces cours sont également organisés individuellement, à la date souhaitée.

Inscription et renseignements jusqu`en 17.00 h. le jour d`avant. L`inscription est obligatoire.
Glacier-Workshop:
Zermatt,  Binn, Grimselpass, Gstaad
Reservation via this website!
2024:
Januar - Dezamber: daily on request.
Information can be  found in the "navigation bar" on the top left "Glacier- Workshop"
Topic: How does a glacier works? Glacier growth and melting, Hydrology of the glacier, Debris covered glaciers, Future forecasts, Microplastiques sur le glacier, etc..
Cours  instructor by Heidi Bühler personell, Snowshoe tour- and mountain hiking Instructor cert, SMT-AGSM winter 3 cert, WSL-SLF snow and avalanches A, trainer for endurance sports cert, FESA1
These courses are also organized individually, on your desired date.
Registration and information until 5 p.m. the day before. Registration is required.  Price Fr.185.- each person.

Geführte Bergwander-Tour "Surprise":
April-Mai  = Kombitour
Täglich buchung über diese Webseite.
Zeit/Time/Heure: 4-6h / ascent/ descent: 450-1200hm.
Distanz: 7-14km.

Level: easy-medium. Auf ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Tour-Instructor: Immer von Bühler Heidi personell geführt.
Anmeldung über diese Webseite ist erforderlich!
Anmeldung bis um 17.00 Uhr am Vortag.
Die Touren werden nach den Schneebedingungen und dem Können der Teilnehmer gestaltet. 
Booking über das Buchungsformular unten. Beschreibung unter "Schneeschuh-Touren".

Randonnée "surprise" en Montagne:
Avril-Mai = Cirquit combiné, randonnée et raquettes.
Visite guidée en raquettes
toute le jour.
Reservation via ce site
La visite exacte sera annoncée la veille et est concue en fonction des conditions et des participants.
Instructeur de tour: Bühler Heidi, personell Guide de randonnée en raquettes.
SBV-AMT hiver 3, SLF-WSL neige et avalanches A. SVEB1.
Renseignements jusqu`à 17h le jour d`avant. L`inscription est obligatoire. Réservation via le formulaire de réservation. Prix a la liste de "Prix".

Daily mountain hiking tour "surprise"
April-Mai = combination tour: hiking and snowshoe
Dayly bookable. Reservation via this website.
The exact tour will be announced the day before and is designed according to the snow conditions and the participants.
Tour instructor: Bühler Heidi, personell Snowshoe tour guide. ABV-AMT winter 3, SLF-SMT snow and avalanches A. SVEB1.
Registration and information until 5 p.m. the day before. Registration is mandatory. Booking via the booking form. Price in the list "Price"

Workshop-Sicher Bergwandern
Heiligkreuz- Binntal VS/ Zermatt 
Daten und Zeit auf Anfrage
Workshop-Instructor: Buehler Heidi

Atelier randonnée en montagne en toute sécurité
Heiligkreuz-Binntal/ Zermatt
Dates sur demande
Instructor d`atelier: Buehler Heidi

Safe mountain hiking workshop
Heiligkreuz- Binntal/ Zermatt
Dates on request
Workshop-Instructor: Buehler Heidi

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Wenn du Fragen hast oder etwas nicht verstehst, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Nutze das Formular in der Navigationsliste "Kontakt". Wir sind gerne für dich da und werden dir so schnell wie möglich weiterhelfen.
Si vous avez des questions ou ne comprenez pas quelque chose, n`hésitez pas à nous contacter. Vous pouvez utiliser le formulaire de reseignements "Kontakt". Nous sommes hereux d`etre là pour vous et vous réponderons dans les plus bref délais.
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Dufourspitze
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Dufourspitze
20220809 085159
Matterhorn
20210908 095052
Dom
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Pollux
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20200717 094521
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